Kinetika Fit predstavlja program za izboljšanje moči, kondicije, ravnotežja, koordinacije ter splošne fizične pripravljenosti. Program se izvaja v skupini, a je izvedba vaj prilagojena vsakemu vadečemu posebej. To pomeni, da je program primeren tako za začetnike, kot tudi tiste, ki se s športom ukvarjajo že nekaj časa. Program Kinetika Fit ne zajema zgolj enega principa vadbe, temveč se s časom razvija, izpopolnjuje ter nadgrajuje, kar za vadeče predstavlja nove izzive, razvoj novih sposobnosti, ter izboljšanje kardiovaskularne in fizične moči. Program tako vključuje izvedbo krožnih treningov, vadbe za moč z utežmi, treninge za izboljšanje kondicije, ter intervale treninge.